Tout ce que vous devez savoir avant votre séance

L'hypnothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l'état d'hypnose; un état naturel de conscience modifiée, proche de la relaxation profonde, pour aider votre inconscient à mobiliser ses propres ressources. On l'utilise pour travailler sur le stress, les phobies, la confiance en soi, les habitudes, les douleurs chroniques et bien d'autres problématiques.

Non. L'hypnose est un état naturel que vous vivez déjà plusieurs fois par jour (juste avant de vous endormir, en conduisant sur l'autoroute, en étant absorbé dans un livre...). En séance, je vous guide simplement pour accéder à cet état en toute sécurité. Vous restez maître de vous-même à tout moment.

Absolument pas. Contrairement aux idées reçues (souvent liées à l'hypnose de spectacle), vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et interrompre la séance quand vous le souhaitez. Vous ne ferez jamais quelque chose contre votre volonté.

Oui, toute personne capable de se concentrer et de suivre des consignes peut entrer en état hypnotique; c'est une capacité naturelle, pas un don réservé à certains. Seule votre motivation et votre confiance envers le processus influencent la facilité avec laquelle vous y accédez.

L'hypnose de spectacle recherche l'effet spectaculaire et divertissant sur scène. L'hypnothérapie est un cadre thérapeutique, confidentiel et bienveillant, dont le seul objectif est votre bien-être et l'atteinte de vos objectifs personnels.

Cela dépend de la problématique et de chaque personne. Certains objectifs simples (peur, habitude précise) se travaillent en 1 à 3 séances. Des sujets plus profonds (confiance en soi, anxiété chronique) peuvent demander un accompagnement sur plusieurs semaines. Nous ajustons toujours le rythme ensemble.

Le stress, l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, l'arrêt du tabac, la gestion du poids, la confiance en soi, les douleurs chroniques, la préparation à un examen ou un événement, et bien d'autres accompagnements du quotidien.

La première séance commence toujours par un échange verbal : nous définissons ensemble votre demande et vos objectifs. Ensuite, je vous guide vers un état de relaxation profonde par la voix, et nous travaillons sur des suggestions adaptées à votre situation. La séance dure généralement entre 45 et 90 minutes.

Oui, dans la grande majorité des cas. L'amnésie totale que l'on voit parfois au cinéma est un mythe. Vous restez conscient et vous vous souviendrez de l'essentiel de ce qui a été dit et vécu.

L'hypnothérapie n'est pas recommandée en cas de troubles psychiatriques sévères (psychose, épisodes délirants) sans avis médical préalable. Elle ne remplace jamais un traitement médical ou psychiatrique : elle vient en complément. En cas de doute, parlez-en d'abord à votre médecin.

Le tarif d'une séance varie selon la durée et la problématique traitée; consultez la page Services & Tarifs pour le détail de mes prestations. L'hypnothérapie n'est généralement pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces » : renseignez-vous auprès de la vôtre.